Fitheid en Valpreventie: Een Succesvol Initiatief in Sneek en Regio Makkum
Fitheid en Valpreventie: Een Succesvol Initiatief in Sneek en Regio Makkum
Op een bruisende vrijdag in maart werden Sneek en de regio Makkum overspoeld met een golf van gezondheidsbewustzijn en preventieve maatregelen tegen vallen. Met enthousiasme begroette een groep van 53 deelnemers de gelegenheid om hun fitheid te testen en waardevol advies te ontvangen over het behouden van een actieve levensstijl.
Wie Nam Deel?
De fittest was op maat ontworpen voor inwoners van Sneek die 75 jaar en ouder zijn, en voor de bewoners van regio Makkum vanaf 65 jaar. Met persoonlijke uitnodigingen werden zij aangespoord om deel te nemen aan dit initiatief.
Wat Omvatte de Fittest?
De uitgebreide fittest bestond uit twee cruciale delen: een algehele fitheidstest en een grondige valpreventiecontrole. Bij de fitheidstest stonden uithoudingsvermogen, lichaamskracht en vitale waarden centraal. De valpreventiecheck richtte zich op valrisico's, valangst en mobiliteit, waaronder loopsnelheid, balans en beenkracht. Elk individu ontving een persoonlijk adviesgesprek op basis van ingevulde vragenlijsten en testresultaten.
Het Streven van de Fittest
Het hoofddoel was om de inwoners in beweging te krijgen en te houden, en om bewustzijn te creëren over een gezonde en actieve levensstijl. Daarnaast werd specifieke aandacht besteed aan valrisico's, met een link naar het 'Ik Sta Sterk'-programma.
Een Geslaagde Samenwerking
Het evenement werd mogelijk gemaakt dankzij de inzet van Sport Fryslân en de begeleiding van studenten van ALO en CIOS/Firda Heerenveen en Sneek. Antonius Thuiszorg verleende ondersteuning bij de bloeddrukmetingen, wat bijdroeg aan het succes van de dag.
Interesse in Valpreventie
Uit de testresultaten bleek een aanzienlijke interesse in valpreventie: twintig deelnemers schreven zich direct in voor de cursus 'Ik Sta Sterk', terwijl zes anderen deze cursus al volgden of ermee begonnen waren. Dit wees op een verhoogd valrisico bij de helft van de deelnemers, waardoor er gezamenlijk aan valpreventie kon worden gewerkt.
Steun van de Lokale Overheid
Ook wethouder Marianne Poelman was aanwezig en nam actief deel aan verschillende testonderdelen. Zij werd geprezen voor het benadrukken van het belang van beweging en preventieve maatregelen.
Toekomstplannen
De fittest in Sneek kende een overweldigend succes en zal in 2025 een vervolg krijgen. Sport Fryslân plant minstens drie fittestdagen op verschillende locaties in de gemeente, waarvan de volgende editie al gepland staat in Bolsward. Samen wordt er gestreefd naar een gezonde en actieve toekomst voor alle deelnemers.
